1. Отражая удар, идите на мяч
    Многие любители отступают назад при приеме длинных мячей. В результате они забывают своевременно сделать зaмах (отвести ракетку назад) и бьют по мячу, не используя вес тела.Когда соперник отбил мяч, первое, что необходимо сделать — замах вместе с поворотом плеч (четкое положение готовности). Затем ударьте по мячу, направив вес тела вперед.Не теряйте времени на отступление назад. Отводите назад ракетку как можно раньше и, посылая ее вперед для удара, двигайтесь на мяч.
    Рик Таволаччи
  2. Используйте колени как амортизаторы при ударе
    Некоторые игроки, особенно начинающие, редко сгибают ноги в коленях при выполнении удара по отскочившему от земли мячу. В результате мяч летит высоко над сеткой, удару недостает НИ ТОЧНОСТИ, НИ СИЛЫ. Хороший способ исправить этот недостаток — зто вообразить, что ваши колени служат амортизаторами, которые в момент удара слева или справа помогают вам посылать вес тела вперед.Сделайте шаг навстречу мячу и согните ноги в коленях так, чтобы головка ракетки оказалась как раз нa уровне удара. Разрешите вашим амортизаторам вытолкнуть вас вверх только после окончания удара, когда вы начинаете проводку мяча.
    Джеймс Шекспир
  3. Чтобы мяч летел низко, держите голову опущенной
    Ключом к достижению надежшцх ударов при игре на задней линии является своевременный перенос веса тела с одной ноги на другую одновременно с ударом;’при ударе справа
    — с правой ноги, которая является опорной, на левую.Для того чтобы добиться этого, вам нужно наклонять голову в момент удара. Если вы в момент удара поднимете или откинете голову назад, вес тела останется на правой ноге, и вы скорее всего резко вздерните ракетку и отправите мяч в небо, вместо того чтобы послать через сетку.Наклоните голову — и вы удивитесь, как возрастет сила ваших ударов в результате точного переноса веса тела вперед.
    Джеймс Шекспир
  4. Представьте что ваша опорная нога — якорь
    Если вы часто теряете равновесие при выполнении ударов по отскочившему мячу, то скорее всего вы слишком наклоняетесь, перенося вес тела на выставленную вперед ногу.
    Приходится совершать движения другой ногой, чтобы удержать равновесие.Попробуйте представить себе, что ваша опорная нога — это якорь, который приковывает вас к корту во время удара. Это удержит вас от слишком большого наклона вперед при ударе.Итак, для удержания равновесия используйте опорную ногу в качестве якоря.
    Джеймс Шекспир
  5. Следите за распределением веса тела во момент удара
    Основополагающим фактором для успешного удара по мячу является распределение веса в момент удара. Он должен быть перенесен с опорной ноги Ha ногу, выставленную вперед.Это поможет вам вложить больше силы в удар по мячу и, кроме того, лучше контролировать выполнение самого удара.
    При ударе по отскочившему от земли мячу выходить на мяч нужно, когда вес тела перенесен вперед. Если этого не сделать, вес тела останется на опорной ноге, и тогда мяч полетит
    вверх и потеряет скорость.Итак, играйте мячом, но не позволяйте мячу играть вами, Быстро примите основную стойку и пошлите туловище вперед как раз в тот момент, когда ракетка касается мяча.Хью Катлер
  6. He бойтесь восходящего мяча
    Обычно считается, что лучше всего бить по мячу, когда он находится в высшей точке. Однако может так случиться, что вам придется выполнять удары по восходящему мячу. He смущайтесь и устремляйтесь вперед, но следите, чтобы при ударе плоскость ракетки была перпендикулярна земле. Не думайте что, отклонив ракетку назад, вы направите мяч так, чтобы он не задел сетки. Единственное, чего вы добьетесь — мяч взлетит высоко вверх и может вообще не попасть в границы площадки.
    Встречайте мяч жесткой кистью, чтобы нейтрализовать его вращение. Затем проведите мяч таким образом, чтобы плоскость ракетки была перпендикулярна к земле, — удар должен иметь направление снизу вверх. И тогда мяч наверняка пролетит над сеткой.
    Джон А. Крафт Мл.
  7. Толкайте, a не тяните ракетку
    Всегда гораздо легче толкнуть тяжелое тело, чем его тянyть. Так и с теннисным мячем — легче толкнуть его при ударе, сопровождая кистью.
    Сила веса будет приложена вашей кистью к ручке ракетки сзади, и мяч будет «проталкиваться», если вы правильно используете восточную хватку для удара слева или справа. А если вы еще не забудете встретить мяч впереди выставленной ноги, то будете выполнять удар с минимальной затратой сил и большей точностью.
    Роберт Жийон
  8. Представьте, что вы ударяете по мячу ладонью
    Если у вас не получается удар справа, вообразите, что вы бьете no мячу ладонью — как будто играете в гандбол, a не в теннис. Чтобы ударить правильно, ладонь нужно держать перпендикулярно к земле. Вот в таком положении и должна быть ваша ракетка. Если у вас будет ощущение, что вы бьете по мячу ладонью, вы никогда не ударите ракеткой, повернутой плоскостью вниз
    (мяч влетит в сетку) или вверх (вообще не попадете на корт)
    Дон Аллен
  9. Ударяйте по мячу плоско, не «черпайте мяч ложкой»
    Выполняя удар по отскочившему мячу вы замечаете, что мяч вдруг летит высоко вверх. Причина кроется в том, что вы как бы «черпаете мяч ложкой» — опускаете головку ракетки
    ниже уровня запястья. В результате у вас и получается черпающее движение, и мяч взлетает высоко вверх.He забывайте держать плоскость ракетки перпендикулярно к земле. Тогда вы нанесете удар вдоль линии полета мяча, и он мягко пройдет над сеткой. Поднимите головку ракетки — и вы не будете «вычерпывать свои удары».
    Питер Аллен
  10. Для выполнения сильных ударов вообразите, что вы сразу бьете по десяти мячам
    Для выполнения мощного и точного удара нужно сопровождать ракеткой мяч как можно дольше. Один из способов добиться этого — вообразить, что вы пытаетесь отбить сразу десять мячей, расположенных на одной линии на уровне бедра перпендикулярно к сетке. Ближний же к вам мяч будет перед выставленной вперед ногой. Выполняйте удар по прямой линии — и у вас получится мощный удар справа или слева, и мяч попадет в самые дальние углы площадки соперника.

    Бен Фостер

Updated: Февраль 10, 2019 — 13:27

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Александрийский теннисный клуб © 2018 - 2019

Карта сайта