ИИ, нейронки, особенно грок-3 отвечают лучше поисковика, лучше человека! Поэтому это тоже в рубрику: — после этого к старому не перейдешь! И конечно прорекламирую бесплатные свои курсы в бассейне по дороге: Вернемся к теме, при глубоком поиске сама нейронка преобразила мой запрос в более подходящий!: Я переведу вопрос: «Какие виды применения существующих упражнений для эффективного […]
Рубрика: АТК
Ремонт резиновой спортивной площадки
Бесшовное уличное резиновое покрытие из резиновой крошки — популярное решение для спортивных площадок благодаря его травмобезопасности, долговечности и устойчивости к погодным условиям. Однако со временем даже такое надежное покрытие может изнашиваться: появляются трещины, выбоины, потертости или отслоения. Ремонт позволяет восстановить функциональность и эстетику площадки без необходимости полной замены покрытия. В этой статье мы подробно разберем […]
Лучшие посты первой группы тенниса за февраль 2025 года
Февраль был холодный… аж неожиданно — декабрь, январь около +5 и выше средняя температура на улице и практически почти каждый день можно было играть… А февраль — играем когда солнечно и безветренно, при температуре ниже нуля! Весь месяц — ниже нуля… А еще обещали свет выключать — хорошо что это точно такие же обещания как […]
Почему теннис — это не просто спорт, а искусство жизни?
В детстве я впервые взял ракетку в руки. Мяч летел ко мне, и я ударил… мимо. Затем снова. И снова. Но что-то внутри говорило: не останавливайся. Спустя годы я понял, что теннис — это не просто спорт. Это философия, проверяющая тебя на прочность. Это искусство, требующее концентрации. Это страсть, которую однажды ощутив, уже невозможно отпустить. […]
С чего начать заниматься большим теннисом любителю?
Большой теннис — это не только увлекательный вид спорта, но и отличный способ улучшить физическую форму, развить координацию, выносливость и стратегическое мышление. Если вы решили начать заниматься большим теннисом, но не знаете, с чего начать, эта статья поможет вам разобраться во всех аспектах: от выбора инвентаря до поиска тренера и составления тренировочного плана. 1. Почему стоит […]
Современный любительский теннис в мире: развитие, популярность и сравнение с профессиональным спортом
Любительский теннис: глобальное явление Любительский теннис продолжает набирать популярность по всему миру. Благодаря развитию инфраструктуры, доступности кортов и распространению технологий, этот вид спорта стал доступным для людей разных возрастов и уровней подготовки. В крупных городах и небольших населённых пунктах строятся современные теннисные центры, а онлайн-платформы позволяют любителям находить партнёров и тренеров без особых сложностей. Отличия […]
Достижения уроженки Александрии Миланы(11л, сейчас в Швейцарии)
2 февраля Милана выиграла клубный детский турнир в Швейцарии, там где раньше тренировался и начинал свой путь Роджер Федерер! Поздравляем! С самим Роджером не получилось сфоткаться по простой причине — его там не было к сожалению, но фото с одним из первых его тренеров: Фото финалисток: Поздравляем Милану, уроженку города Александрии с успехами в теннисе! […]
Лучшие посты в открытой первой группе за январь 2025 года
Отшумели летние дожди… ой — их не было!? Отшумели осенние дожди? — да и их практически не было! А зимой? Да и зимы почти нет — дождик идет сейчас, 1 февраля 2025 года, средняя температура за бортом — около 5-10 градусов выше нуля! ЭТО КЛИМАТИЧЕСКОЕ ОРУЖИЕ! Нам еще этого не хватало) — наверное не в […]
Как развить ментальную устойчивость в теннисе?
Теннис — это не только физическая, но и психологическая игра. Способность сохранять концентрацию, контролировать эмоции и преодолевать давление в сложные моменты часто становится решающим фактором побед. 1. Контроль эмоций 🏆 ✅ Важно не поддаваться разочарованию после ошибок и не терять концентрацию после выигранного очка. ✅ Спокойствие помогает принимать взвешенные решения и сохранять холодную голову в […]
Какие физические качества важны для теннисиста?
Физические качества, важные для теннисиста 🎾💪 Теннис — это динамичный вид спорта, требующий высокой физической подготовки. Успешные игроки обладают рядом ключевых физических качеств, которые помогают им добиваться побед. 1. Быстрота и реакция ⚡️ ✅ Быстрое передвижение по корту позволяет успевать к мячу и занимать выгодную позицию. ✅ Молниеносная реакция необходима для отражения подач и резких […]
