Рубрика: Видео уроки

Тысячи составляющих упражнений для большого тенниса

Продолжаем теорию, что для нарабатывания навыков техники большого тенниса необходимо разложить её на составляющие, придумать соответствующие простые упражнения и периодически выполнять их, разрабатывая соответствующие мышцы… Приоритетов в тренировках нет, большинство ниже перечисленное видел в ютубе у разных коуч-теннисистов): 88 уроков 1. Кисть!!! Разрабатываем кисть! Как? Как обычно: мышкой, джойстиком, тач-падом в играх… ускоренное разложение пасъянса… […]

Новая-старая версия обучения в большой теннис

У Тимоти Гэллуэй, Теннис. Психология успешной игры есть такая идея: 50-летняя женщина, которая никогда в жизни не играла в теннис, всего лишь за 20 минут освоила вполне приличный уровень, причем за эти 20 минут она не услышала ни одного совета касательно техники игры. Разумеется, поверили этому отнюдь не все. Передача была воспринята как переворот в […]

В игре — как можешь, на тренировках — как у ТОПа!

В продолжение темы, почему начинающим любителям желательно играть на корте так как они могут по максимуму? Вопрос похож, почему мосты строят поперек реки, почему солнце без туч слепит и т.д. в том же духе — потому что в игре задачи другие! Точнее одна задача в игре — выиграть! Или хотя бы максимально забрать розыгрышей в […]

Теннисные тренажеры из Китая

Начнем с «теннисной лягушки» — считается самым простым и полезным тренажером для усиливания навыков игры в теннис! Прост как 5 копеек, емкость для воды не обязательно — можно просто мяч на резинке к кирпичу привязать например или камню. Трудно осваемый — как бы это легко на видео не казалось): Для ног, для многих видов спорта: […]

Как начинать любителю играть в большой теннис? Проблемы обучения в Александрии

В Александрии при инструктаже начинающих столкнулся с такой проблемой: — разные начинающие, но в основном все(и дети тоже) как бы им не показывал уроки правильно и не давал ссылки на ютуб, где авторитетные тренера «по косточкам, замедленно и как угодно!!!» расписывают например удар справа — почти всем очень трудно начинать! Кисть не так стоит, вторая […]

Так надо ли работать кисти для удара справа(слева)?

Теория такая: — чем больше скорость прилетающего мяча, тем выгоднее её использовать Как? Жесткой кистью естественно! А «расслабленной, мягкой» когда? Наверно когда скорость мяча менее 90 км/ч, обычно это «хавкортные мячи», свечи и высокие удары под заднюю линию… Или когда кроссовая перепалка и удобно успеваешь всё сделать правильно, в том числе и сделать хлест кистью… […]

Проблемы обучения в большой теннис? Тренер, инструктор, стенка?

Большой теннис — одна из сложных игр, и чтобы стабильно играть на высоком любительском уровне необходимы долгие тренировки и обучение! Для всех? Нет, к сожалению более 80% населения никакие тренировки не помогут — нет предрасположенности к играм с мячем — таким, если они желают, можно просто играть на «развлекающемся уровне» в своей среде. Проблемы обучения […]

Стенка на расстоянии 9-11 метров — упражнения для большого тенниса

Самые долгие и упорные тренировки на стенке необходимо проводить на большом расстоянии — это максимально имитирует игру на корте, особенно если с двух отскоков) Самое эффективное упражнение для хлесткого форхенда: работа с двумя ракетками, одна поддерживает другую при замахе, перед ударом свободную ракетку убираем — тем самым натягиваем грудную группу мышц для усиления удара и […]

Упражнения на стенке на среднем расстоянии 3-6 метров

Основные тренировки на стенке проходят на расстоянии около 5 метров, потому что любителю так удобно — ученик ловит наиболее комфортный ритм и стучит на стенке приблизительно с 5 метров… Это малоэффективно, так как на корте расстояние до сетки около 11 метров, современная игра в большой теннис в одиночке в большинстве случаев проходит на задней линии […]

Как научится играть в большой теннис?

Другой материал в тему: Уровни игры любительского тенниса — классификация ITF А что значит уметь играть в большой теннис? Очень относительное понятие – для кого то это просто держать мяч «в пределах корта» и перебивать через сетку со скоростью полета мяча до 20км/ч(это типа «парашюты» на любительском жаргоне), для кого то то же самое в […]

Александрийский теннисный клуб © 2018 - 2019

Карта сайта