Как вылазить, если провалились под лёд или Польза и вред зимнего купания

Зимнее купание много десятилетий вызывает бурное обсуждение между врачами и любителями холодной воды. И не могут прийти к одному мнению! Одни считают, что «моржевание» полезно для организма, другие всячески сопротивляются этому и приводят свои аргументы. Так в чем же правда? Одно известно наверняка – зимнее купание подходит здоровым людям. В этой ситуации ледяная вода только […]

Сериал Оставленные(Остатки )

Это что-то с чем-то! Вынос мозга! Как говорит Курпатов(один из исследователей современных мозгов, при желании гугл-ютуб в помощь) — уже все фильмоманы давно привыкли, что в сериалах и фильмах, если показывают какого-либо героя или сосредотачивают внимание на каком либо предмете — то это обязательно к чему-то! К чему-то последующему — где-то что-то обязательно всплывет, предмет […]

Лайфаки большого тенниса по Александрийски)

Т.к. г.Александрия выстроен на радиационных камнях и щебне — может поэтому так много е..нутых, ой — тронутых, и я в том числе, хотя родился и вырос далеко на Сев.Кавказе… Наши лайфаки(что-то новое, хотя скорее всего забытое старое): — хорошее обучение и экономия места для обучения большому теннису дает ненужный отработавший себя батут диаметром от 2м, […]

Идея будущего для любительского спорта

Есть печальная статистика — в профи спорте человек чаще быстро «истощает свой организм» что приводит к ранней смерти. Исключительные случаи спортивного долголетия и получения лавров чемпионов мира — это редкие случаи очень способных людей в определенных видах спорта. Статистика взята из лекций Савельева Сергея (учёный, эволюционист, палеоневролог) — в ютубе полно материалов… Так же С. […]

Советы от известных профи — УДАР СЛЕТА

По 10 советов от профи — 5 По 10 советов профи — 4 По 10 советов профи — 3 По 10 советов профи — 2 По 10 советов профи — 1 Играйте слета как бы прислонившись спиной к стене Быстрая игра слета у сетки требует коротких, резких ударов с небольшим замахом или вообще без него. […]

Советы от известных профи — подача

По 10 советов от профи — 5 По 10 советов профи — 4 По 10 советов профи — 3 По 10 советов профи — 2 По 10 советов профи — 1 Советы от известных профи — УДАР СЛЕТА Ударьте мячом об землю перед подачей Если вы не ударили один-два раза мячом о землю перед подачей, […]

По 10 советов от профи — 5

Для того, чтобы усилить удар по отскочившему мячу, замедлите запах Многие начинающие игроки слишком резко замахиваются, ударяя по отскочившему мячу. Такие «дикие» замахи приводят к тому, что удар по мячу проводится краем, a не центром ракетки, и в результате — ни прицельности, ни силы удара.Попробуйте замедлить замах, чтобы чисто выполнить удар. Плавный взмах поможет вам […]

По 10 советов профи — 4

«Прогладьте» удар Для выполнения эффективного удара по отскочившему мячу необходимо подольше «сопровождать» мяч — тогда ракетка точно проконтролирует его движение. Чтобы растянуть проводку, вообразите, что ваша ракетка движется вдоль поверхности гладильной доски, когда вы посылаете мяч на половину соперника.Попробуйте выполнить удар Tak, чтобы ракетка была в контакте с мячом, пока не пройдет воображаемой гладильной доски. […]

По 10 советов профи — 3

Отражая удар, идите на мяч Многие любители отступают назад при приеме длинных мячей. В результате они забывают своевременно сделать зaмах (отвести ракетку назад) и бьют по мячу, не используя вес тела.Когда соперник отбил мяч, первое, что необходимо сделать — замах вместе с поворотом плеч (четкое положение готовности). Затем ударьте по мячу, направив вес тела вперед.Не […]

По 10 советов профи — 2

Представьте — в вашей руке птичка Многие игроки с большим трудом усваивают одно из главных требований тенниса — добиться правильной силы сжатия при хватка.Они склонны слишком сильно сжимать ручку ракетки, а напрягает мышцы плеча и предплечья и мешает выполнять удар.Если вы сталкиваетесь с этой проблемой, один из способов решить ее — зто вообразить, что в […]

Александрийский теннисный клуб © 2018 - 2019

Карта сайта