Чтобы понять это видео я перевел субтитры на русский язык. Сделал это так:
- — нажал на настройки шестереночку
- — перешел на субтитры — перевести с английского на русский
- — и всё получилось)))
Теперь попробую прозой назвать эти семь ошибок, возможно что англоязычные люди меня поправят?
А точнее ошибкой будет не соблюдение следующих правил:
- — Перед выходом к сетке в 80%+ удар должен быть по линии
- — Не обязательно возвращаться в середину после каждого удара, как обычно учат тренера. Чаще в зависимости какой удар вы нанесли — кросс например то вы приблизительно стоите напротив «по-диагонали» соперника. Если на хороший кросс он сделает по линии — то любитель чаще ошибется…
- — Не спешите переводить на линию после глубокого кросса, ждите короткий кросс для перевода по линии…
- — Не меняйте хват при выходе к сетке и игре слета, режте континентальным хватом…
- — Не играйте точно над сеткой, используйте сильное топспиновое вращение и играйте на «две-три сетки выше», как Надаль — так вы будете допускать меньше ошибок «в сетку»…
- — Выдыхать чуть до точки контакта с мячем, а не после!!!
- — Отслеживание мяча, концентрация на мяче, смотрим на мяч когда он отрывается от струн ракетки соперника, смотрим глубину удара как мяч летит над сеткой, НО ВО ВРЕМЯ СВОЕГО УДАРА У НАС НА ДОЛИ СЕКУНДЫ ГОЛОВА ПРОСТО СМОТРИТ И ЗАДЕРЖИВАЕТСЯ НА ЗОНЕ УДАРА!!! ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО ТОЧКА ВЗГЛЯДА В 20-30см до контакта с мячем, СРАЗУ НЕ СОПРОВОЖДАЙТЕ МЯЧ ВЗГЛЯДОМ!!! Задержите взгляд(и главное голову!) на зоне удара на долю секунды как у Федерера. Как раз упражнение с двумя подряд мячами на стенке лично я придумал, чтобы голова задерживалась на зоне удара — точнее в этом упражнении по другому у вас не получится 10+ ударов, если вы будете смотреть на стенку куда мяч полетел — то ничего не получится…
Всем тенниса!
С уважением
Рашид
