Самые долгие и упорные тренировки на стенке необходимо проводить на большом расстоянии — это максимально имитирует игру на корте, особенно если с двух отскоков) Самое эффективное упражнение для хлесткого форхенда: работа с двумя ракетками, одна поддерживает другую при замахе, перед ударом свободную ракетку убираем — тем самым натягиваем грудную группу мышц для усиления удара и […]
Рубрика: Видео уроки
Упражнения на стенке на среднем расстоянии 3-6 метров
Основные тренировки на стенке проходят на расстоянии около 5 метров, потому что любителю так удобно — ученик ловит наиболее комфортный ритм и стучит на стенке приблизительно с 5 метров… Это малоэффективно, так как на корте расстояние до сетки около 11 метров, современная игра в большой теннис в одиночке в большинстве случаев проходит на задней линии […]
Как научится играть в большой теннис?
Другой материал в тему: Уровни игры любительского тенниса — классификация ITF А что значит уметь играть в большой теннис? Очень относительное понятие – для кого то это просто держать мяч «в пределах корта» и перебивать через сетку со скоростью полета мяча до 20км/ч(это типа «парашюты» на любительском жаргоне), для кого то то же самое в […]
